Fasten - das freiwillige und bewusste Enthalten von fester Nahrung über einen Zeitraum von mehreren Tagen oder Wochen - hat eine lange Tradition. Als ein der Gesundheit und dem Wohlbefinden förderliches Mittel erlebt es heutzutage einen neuen Aufschwung.
Darüber hinaus kann Fasten aber auch eine Möglichkeit sein, sich seiner eigenen Stellung und Einordnung im Leben bewusster zu werden. Es kann Entscheidungs- und Orientierungshilfe sein und zugleich auch Quelle und Kraftspender für eine bewusstere Gestaltung des Alltags.
Für diesen eher ganzheitlichen Aspekt eines zeitgemäßen Fastens bietet das Kloster St. Johann den entsprechenden Rahmen. Fastengespräche, Vorträge und die freie Teilnahme am Angebot von Besinnungs- und Meditationszeiten sowie die täglichen Yogastunden sollen hierfür Anregungen und praktische Unterstützung geben.
Das Fasten wird nach der Methode von Dr. Buchinger praktiziert, d.h. Sie fasten mit Gemüsebouillon, Kräutertees und Gemüsesäften. Die Zutaten hierfür stammen aus kontrolliert biologischem Anbau und werden selbstverständlich frisch zubereitet.
Neben ausreichend freier Zeit für die tägliche Bewegung an frischer Luft sind auch eine oder zwei gemeinsame Wanderungen pro Woche vorgesehen.
Das Fasten im Kloster St. Johann richtet sich in erster Linie an Gesunde. Konsultieren Sie im Zweifelsfall Ihren Hausarzt.
Tagesablauf: (Änderungen vorbehalten)
07.00 Morgenübungen
07.30 Gottesdienst
08.00 Morgentee (Kräutertee mit Honig)
10.30 Fastenrunde
11.30 Mittagstisch (Bouillon und Saft)
16.30 Yogaübungen
18.00 Abendtisch (Gemüsebouillon)
19.00 Abendrunde
20.15 Abendbesinnung
Hier finden Sie ein pdf mit dem Fastenangebot des Klosters St. Johann in Müstair für das Jahr 2015.
Für Detaillinformationen und Ameldungen wenden Sie sich bitte an die Kursleiter:
MONTASANA
Ursina und Winfried Maschke Nolfi
7536 Sta. Maria, Val Müstair
T. +41 (0)81 858 51 20
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